セレブ女性が書き込む掲示板


セレブ女性が書き込む掲示板ブログ:07 8 2018


生身の人間ですから、
心も体質も元気な時もあれば、
すごく疲れていたり…と、誰にでも波があると思います。

そこで、すごく疲れているときでも、
ダイエットのために
「運動をサボるわけにはいかない!」と
頑張りすぎてしまうという方も少なくないのでは?

でも、すごく疲れている状態だと、
自律神経や内分泌系の働きが鈍くなっていたり、
体質を作る成長ホルモンの分泌量も
だいぶ少なくなっているみたいなんです。

体質そのものが、オーバーヒート寸前なんですね!

ここで無理に運動をしてしまうと、
数日間にわたって、ダイエットの成果を鈍くさせることもあるのです。
それは、体質にもっと負担を与えてしまうからです。

すごく疲れている時に運動しても、
いくら頑張っても、体脂肪の減り方が悪かったり、
体質が腫れて、逆に体重が増えたり…
これがふつかも3日も続いたりすることがあったりします。

ダイエットのためにと思って頑張ったのに、
こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね。

やっぱり、体質が元気だから、脂肪を燃やす力が増すわけで、
体質そのものがオーバーヒート寸前では、
結果が見えているようなものです。

ですから、すごく疲れている時は、リラックスを基本に、
好きなDVDを見たり、栄養をタップリ摂るのはもちろんのこと、
ご褒美程度に少しだけおやつをつまんで、
早く寝ることが一番!

こういうときの薬は、
心にも体質にも、「潤いを与える」ことだと思うんですよね。

体質が元気になれば、痩せる力もアップするはずなんです!

あたしは、こういったこまめなケアが、
ダイエットを早めることにつながる…と、思っています。

「体質を思いやるダイエット」で頑張りましょう!




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